Sprouted Lentils
Mababa ang GI
GL 7.1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
Ang Sprouted Lentils ay may glycemic index na 32, kapareho ng karaniwang mga lentil (32).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #168427 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng mga lentil
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sprouted Lentils ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 106 kcal |
| Carbohydrates | 22.14 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.21 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.1 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 8.96 g |
| Taba | 0.55 g |
| Saturated | 0.09 g |
| Unsaturated | 0.46 g |
| Sodium | 6 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababang glycemic index
- Mayaman sa protinang galing sa halaman
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
- Mababa ang taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sprouted Lentils?
Ang Sprouted Lentils ay may glycemic index na 32 (Mababa) at glycemic load na 7.1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Sprouted Lentils para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sprouted Lentils ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng mga lentil ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng mga lentil sa database na ito, ang pulang lentil ang may pinakamababang glycemic load (5.2 bawat 100 g).
Suriin ang Sprouted Lentils sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
