buong trigo macaroni na may mababang-taba na sarsa ng keso
Mababa ang GI
GL 15 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 10 bawat 100 g
- katamtamang glycemic load
- naglalaman ng pinong butil
Ang buong trigo macaroni na may mababang-taba na sarsa ng keso ay may glycemic index na 50, mas mataas kaysa sa karaniwang macaroni (47). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 15.
In-update noong Okt 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng macaroni
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buong trigo macaroni na may mababang-taba na sarsa ng keso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang glycemic load
- naglalaman ng dietary fiber
- mababang idinagdag na asukal
- naglalaman ng pinong butil
- katamtamang nilalaman ng sodium
- mababang soluble fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong trigo macaroni na may mababang-taba na sarsa ng keso?
Ang buong trigo macaroni na may mababang-taba na sarsa ng keso ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 15; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.
Angkop ba ang buong trigo macaroni na may mababang-taba na sarsa ng keso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong trigo macaroni na may mababang-taba na sarsa ng keso ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng macaroni ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng macaroni sa database na ito, ang Low-carb macaroni ang may pinakamababang glycemic load (7 bawat 100 g).
Suriin ang buong trigo macaroni na may mababang-taba na sarsa ng keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
