whole wheat muffin
Katamtaman ang GI
GL 25 bawat 100 g
- Mas mataas ang fiber kaysa sa mga ordinaryong muffin
- Katamtamang glycemic load
Ang whole wheat muffin ay may glycemic index na 55, kapareho ng karaniwang wheat muffin (55).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng wheat muffin
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole wheat muffin ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 4 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.8 g |
| Unsaturated | 4.2 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mataas ang fiber kaysa sa mga ordinaryong muffin
- Katamtamang protina para sa isang baked good
- Katamtamang glycemic load
- May dagdag na asukal
- Katamtamang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole wheat muffin?
Ang whole wheat muffin ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 25 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole wheat muffin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole wheat muffin ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng wheat muffin ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng wheat muffin sa database na ito, ang wheat muffin ang may pinakamababang glycemic load (24 bawat 100 g).
Suriin ang whole wheat muffin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
