wheat muffin
Katamtaman ang GI
GL 24 bawat 100 g
- Katamtamang dami ng fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang wheat muffin ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Muffin na may Itlog, Spinach, at FetaGL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load mula 24 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
- Homemade flaxseed muffinGL 1.5 bawat 100 g Dahil sa napakababang GL na 1.5, ang muffin na ito ay isang mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng antas ng insulin kumpara sa wheat muffin.
- GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas mababang glycemic impact (GL 8 vs 24) habang tinutugunan pa rin ang pagnanais para sa isang muffin-style na meryenda.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
Mga anyo ng wheat muffin
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang wheat muffin ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 43 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 5 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang dami ng fiber
- Naglalaman ng whole grains
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng wheat muffin?
Ang wheat muffin ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 24 bawat 100 g.
Angkop ba ang wheat muffin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang wheat muffin ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Muffin na may Itlog, Spinach, at Feta.
Aling anyo ng wheat muffin ang may pinakamababang glycemic load?
Ang wheat muffin ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng wheat muffin sa database na ito (24 bawat 100 g).
Suriin ang wheat muffin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
