buong trigo na pastry dough (mababang taba)
Mababa ang GI
GL 20 bawat 100 g
- Mas mataas na nilalaman ng hibla kaysa sa karaniwang pastry
- Katamtamang antas ng pagproseso
Ang buong trigo na pastry dough (mababang taba) ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Quiche na harina ng almond at itlogGL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 20 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
- GL 3 bawat 100 g Ang cauliflower crust ay isang alternatibong nakabase sa gulay na drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 20 hanggang 3.
base ng pizza na cauliflower - GL 17.1 bawat 100 g Ang coconut flour ay isang high-fiber, low-glycemic na alternatibo na nagpapababa ng glycemic load mula 20 hanggang 3.
harina ng niyog
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buong trigo na pastry dough (mababang taba) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 4.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mataas na nilalaman ng hibla kaysa sa karaniwang pastry
- Mas mababa ang saturated fat
- Gawa sa buong butil
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Naglalaman ng pinong taba
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong trigo na pastry dough (mababang taba)?
Ang buong trigo na pastry dough (mababang taba) ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 20 bawat 100 g.
Angkop ba ang buong trigo na pastry dough (mababang taba) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong trigo na pastry dough (mababang taba) ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang buong trigo na pastry dough (mababang taba) sa asukal sa dugo?
Ang buong trigo na pastry dough (mababang taba) ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang buong trigo na pastry dough (mababang taba) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
