whole wheat orecchiette
Mababa ang GI
GL 31 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang whole wheat orecchiette ay may glycemic index na 45, kapareho ng karaniwang wheat orecchiette (45).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng wheat orecchiette
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole wheat orecchiette ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mas mababang glycemic index kaysa sa puting pasta
- Mahusay na mapagkukunan ng protina mula sa halaman
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng gluten
- Bahagyang naprosesong pagkain
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole wheat orecchiette?
Ang whole wheat orecchiette ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 31 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole wheat orecchiette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole wheat orecchiette ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng wheat orecchiette ang may pinakamababang glycemic load?
Ang whole wheat orecchiette ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng wheat orecchiette sa database na ito (31 bawat 100 g).
Suriin ang whole wheat orecchiette sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
