wheat orecchiette
Mababa ang GI
GL 31 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang wheat orecchiette ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Okt 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 12 bawat 100 g Ang lentil pasta ay nag-aalok ng mas mababang GI na 22 at mas mababang GL na 12, na nagbibigay ng mas mabagal at mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa wheat orecchiette.
lentil pasta - GL 5 bawat 100 g Ang cauliflower linguine ay drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 31 hanggang 5, na ginagawa itong mahusay na pagpipilian para mabawasan ang pagtaas ng asukal sa dugo.
cauliflower linguine - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay nagbibigay ng mas mababang GI na 35 at nabawasang GL na 19, na nag-aalok ng alternatibong mas mainam para sa asukal sa dugo habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng pasta.
Chickpea fusilli
Mga anyo ng wheat orecchiette
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang wheat orecchiette ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 5 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mahusay na pinagmumulan ng protinang galing sa halaman
- Mababa sa dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Naglalaman ng gluten
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng wheat orecchiette?
Ang wheat orecchiette ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 31 bawat 100 g.
Angkop ba ang wheat orecchiette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang wheat orecchiette ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng wheat orecchiette ang may pinakamababang glycemic load?
Ang wheat orecchiette ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng wheat orecchiette sa database na ito (31 bawat 100 g).
Suriin ang wheat orecchiette sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
