Pinritong smelt fish
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Ang deep-frying ay nagpapataas ng mga inflammatory fat at calories
Ang Pinritong smelt fish ay may glycemic index na 5 (Mababa).
In-update noong Mar 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Smelt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinritong smelt fish ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Mayaman sa mga kapaki-pakinabang na omega-3 fatty acid
- Maliit lang ang epekto sa antas ng glucose sa dugo
- Ang deep-frying ay nagpapataas ng mga inflammatory fat at calories
- Ang mataas na sodium content ay nagdudulot ng water retention
- Ang pagproseso ay nagpapababa sa bioavailability ng mga nutrisyon
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinritong smelt fish?
Ang Pinritong smelt fish ay may glycemic index na 5 (Mababa) at glycemic load na 0.3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pinritong smelt fish para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinritong smelt fish ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Smelt ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Pinritong smelt fish ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Smelt sa database na ito (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang Pinritong smelt fish sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
