Matigas na tokwa na nilaga sa sariwang kabute at pampalasa
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Magandang pinagmumulan ng protinang galing sa halaman
- Katamtamang sodium content
Ang Matigas na tokwa na nilaga sa sariwang kabute at pampalasa ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Abr 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Matigas na tokwa na nilaga sa sariwang kabute at pampalasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.2 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang pinagmumulan ng protinang galing sa halaman
- Mababa ang glycemic load
- May taglay na fiber at micronutrients
- Katamtamang sodium content
- Bahagyang naproseso
- Mababa sa essential fatty acids
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Matigas na tokwa na nilaga sa sariwang kabute at pampalasa?
Ang Matigas na tokwa na nilaga sa sariwang kabute at pampalasa ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Matigas na tokwa na nilaga sa sariwang kabute at pampalasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Matigas na tokwa na nilaga sa sariwang kabute at pampalasa ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Matigas na tokwa na nilaga sa sariwang kabute at pampalasa sa asukal sa dugo?
Ang Matigas na tokwa na nilaga sa sariwang kabute at pampalasa ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Matigas na tokwa na nilaga sa sariwang kabute at pampalasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
