nagyelong na patani
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Mataas ang fiber na nilalaman
- Naglalaman ng ilang natural na asukal
Ang nagyelong na patani ay may glycemic index na 40, mas mataas kaysa sa karaniwang Karaniwang bataw (24).
In-update noong Abr 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Karaniwang bataw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nagyelong na patani ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 88 kcal |
| Carbohydrates | 15.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8 g |
| Natural | 1.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 3.8 g |
| Protina | 7.6 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas ang fiber na nilalaman
- Magandang pinagmumulan ng protinang mula sa halaman
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng ilang natural na asukal
- Maaaring magdulot ng hindi magandang pakiramdam sa tiyan sa sensitibong indibidwal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nagyelong na patani?
Ang nagyelong na patani ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang nagyelong na patani para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nagyelong na patani ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Karaniwang bataw ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Karaniwang bataw sa database na ito, ang Karaniwang bataw ang may pinakamababang glycemic load (4 bawat 100 g).
Suriin ang nagyelong na patani sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
