Karaniwang bataw
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- relatibong mataas na nilalaman ng carbohydrates
Ang Karaniwang bataw ay may glycemic index na 24 (Mababa).
In-update noong Peb 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Karaniwang bataw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Karaniwang bataw ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 88 kcal |
| Carbohydrates | 18.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8 g |
| Natural | 1.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 3.8 g |
| Protina | 7.6 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng fiber
- mababang nilalaman ng taba
- relatibong mataas na nilalaman ng carbohydrates
- mababang dami ng soluble fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Karaniwang bataw?
Ang Karaniwang bataw ay may glycemic index na 24 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang Karaniwang bataw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Karaniwang bataw ay may mababang glycemic index (24), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Karaniwang bataw ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Karaniwang bataw ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Karaniwang bataw sa database na ito (4 bawat 100 g).
Suriin ang Karaniwang bataw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
