butter bean mash
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang butter bean mash ay may glycemic index na 36 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang butter bean mash ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.5 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 6.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mahusay na mapagkukunan ng protinang halaman
- Mababang glycemic index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- May kasamang ilang pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng butter bean mash?
Ang butter bean mash ay may glycemic index na 36 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang butter bean mash para sa mga taong may insulin resistance?
Ang butter bean mash ay may mababang glycemic index (36), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang butter bean mash sa asukal sa dugo?
Ang butter bean mash ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang butter bean mash sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
