Gudeg
Katamtaman ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtamang dami ng asukal mula sa palm sugar
Ang Gudeg ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Abr 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gudeg ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Pinagmumulan ng plant-based nutrients
- Katamtamang dami ng asukal mula sa palm sugar
- Naglalaman ng saturated fat mula sa gata ng niyog
- Katamtamang sodium content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gudeg?
Ang Gudeg ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang Gudeg para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gudeg ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Gudeg sa asukal sa dugo?
Ang Gudeg ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Gudeg sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
