Tomatillo at berdeng sarsa ng buto ng kalabasa (pipian verde)

GI 25 · MababaGL 0.3 / kutsara8/10

Mababa ang GI

25 GI

GL 0.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 2 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mayaman sa malusog na unsaturated fats
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Tomatillo at berdeng sarsa ng buto ng kalabasa (pipian verde) ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.

In-update noong Okt 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Tomatillo at berdeng sarsa ng buto ng kalabasa (pipian verde) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

160

Calories

10 g

Carbohydrates

5 g

Protina

12 g

Taba

bawat 100g

Calories	160 kcal
Carbohydrates	10 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	4 g
Natutunaw	1.2 g
Hindi natutunaw	2.8 g
Protina	5 g
Taba	12 g
Saturated	2 g
Unsaturated	10 g
Sodium	300 mg

Antas ng pagproseso

40%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mayaman sa malusog na unsaturated fats
Magandang nilalaman ng fiber
Mababang glycemic load
Katamtamang nilalaman ng sodium
Naglalaman ng ilang saturated fat

Mga allergen

Naglalaman ng: tree nuts

Maaaring maglaman ng: sesame

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Tomatillo at berdeng sarsa ng buto ng kalabasa (pipian verde)?

Ang Tomatillo at berdeng sarsa ng buto ng kalabasa (pipian verde) ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.

Angkop ba ang Tomatillo at berdeng sarsa ng buto ng kalabasa (pipian verde) para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Tomatillo at berdeng sarsa ng buto ng kalabasa (pipian verde) ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Tomatillo at berdeng sarsa ng buto ng kalabasa (pipian verde) sa asukal sa dugo?

Ang Tomatillo at berdeng sarsa ng buto ng kalabasa (pipian verde) ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.