pinurong raspberries
Mababa ang GI
GL 9.6 bawat tasa (240 g) · GL 4 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- posibleng katamtamang antas ng pagproseso
Ang pinurong raspberries ay may glycemic index na 32 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.6.
In-update noong Hul 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinurong raspberries ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.6 |
| 1 tasa | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 52 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.4 g |
| Natural | 4.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.5 g |
| Natutunaw | 2.3 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.65 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng fiber
- walang idinagdag na asukal
- posibleng katamtamang antas ng pagproseso
- naglalaman ng natural na asukal
- mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinurong raspberries?
Ang pinurong raspberries ay may glycemic index na 32 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 9.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang pinurong raspberries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinurong raspberries ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pinurong raspberries sa asukal sa dugo?
Ang pinurong raspberries ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang pinurong raspberries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
