Piniritong hinog na plantain
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Piniritong hinog na plantain ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 26 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang Piniritong hinog na plantain ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Piniritong hinog na plantain ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng hibla
- ✓ mababang antas ng pagproseso
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ katamtamang glycemic index
- ✗ mataas na kabuuang carbohydrates
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 40g |
| Asukal (kabuuan) | 15g |
| Natural | 15.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.3g |
| Natutunaw | 0.7g |
| Hindi natutunaw | 1.6g |
| Protina | 1.2g |
| Taba | 8.5g |
| Saturated | 2.5g |
| Unsaturated | 6g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Piniritong hinog na plantain?
Ang Piniritong hinog na plantain ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 26 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Piniritong hinog na plantain para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Piniritong hinog na plantain ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Piniritong hinog na plantain sa asukal sa dugo?
Ang Piniritong hinog na plantain ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →