Gulay na salad na may feta

GI 25 · MababaGL 3 / tasa8/10

Mababa ang GI

25 GI

GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mababang glycemic load
Mataas na nilalaman ng sodium

Ang Gulay na salad na may feta ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.

In-update noong Dis 21, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Broccoli salad
GL 1 bawat 100 g Pumpkin seeds increase the amount of fiber, magnesium, and healthy unsaturated fats, which supports blood sugar control.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Gulay na salad na may feta ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

110

Calories

6 g

Carbohydrates

3.5 g

Protina

7.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	110 kcal
Carbohydrates	6 g
Asukal (kabuuan)	3.5 g
Natural	3.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.8 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1.3 g
Protina	3.5 g
Taba	7.5 g
Saturated	3.5 g
Unsaturated	4 g
Sodium	400 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic load
Mababang antas ng pagproseso
Katamtamang nilalaman ng protina
Mataas na nilalaman ng sodium
Presensya ng saturated fats
Mababang nilalaman ng fiber

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Gulay na salad na may feta?

Ang Gulay na salad na may feta ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.

Angkop ba ang Gulay na salad na may feta para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Gulay na salad na may feta ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Gulay na salad na may feta sa asukal sa dugo?

Ang Gulay na salad na may feta ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Gulay na salad na may feta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.