Green bean, quinoa, at cherry tomato salad na may magaan na vinaigrette
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Green bean, quinoa, at cherry tomato salad na may magaan na vinaigrette ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Green bean, quinoa, at cherry tomato salad na may magaan na vinaigrette ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Green bean, quinoa, at cherry tomato salad na may magaan na vinaigrette ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Mayamang sa micronutrients
- ✗ Naglalaman ng ilang idinagdag na sodium
- ✗ Katamtamang nilalaman ng carbohydrate
- ✗ Mababang protina kumpara sa mga hayop na pinagmulan
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 13g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2g |
| Natural | 2.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.8g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 3.2g |
| Taba | 2.2g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1.7g |
| Sodium | 120mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Green bean, quinoa, at cherry tomato salad na may magaan na vinaigrette?
Ang Green bean, quinoa, at cherry tomato salad na may magaan na vinaigrette ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Green bean, quinoa, at cherry tomato salad na may magaan na vinaigrette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Green bean, quinoa, at cherry tomato salad na may magaan na vinaigrette ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Green bean, quinoa, at cherry tomato salad na may magaan na vinaigrette sa asukal sa dugo?
Ang Green bean, quinoa, at cherry tomato salad na may magaan na vinaigrette ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →