Flat beans

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

napakababang glycemic load
mababang protina density

Ang Flat beans ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Green beans (15).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Green beans

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Flat beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

7 g

Carbohydrates

1.8 g

Protina

0.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	31 kcal
Carbohydrates	7 g
Asukal (kabuuan)	1.4 g
Natural	1.4 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3 g
Natutunaw	0.9 g
Hindi natutunaw	2.1 g
Protina	1.8 g
Taba	0.1 g
Saturated	0.02 g
Unsaturated	0.08 g
Sodium	6 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

napakababang glycemic load
mataas na water content para sa pagkabusog
magandang source ng dietary fiber
mababang protina density
limitadong micronutrient profile kumpara sa mga cruciferous na gulay

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Flat beans?

Ang Flat beans ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Flat beans para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Flat beans ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Green beans ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Flat beans ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Green beans sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Flat beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.