inihaw na sitaw
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- bahagyang pagkawala ng nutrisyon dahil sa pag-iihaw
Ang inihaw na sitaw ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Flat beans (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Flat beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na sitaw ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.4 g |
| Natural | 1.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 2.1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.16 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mababa ang glycemic load
- mayaman sa micronutrients
- bahagyang pagkawala ng nutrisyon dahil sa pag-iihaw
- mababa ang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na sitaw?
Ang inihaw na sitaw ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang inihaw na sitaw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na sitaw ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Flat beans ang may pinakamababang glycemic load?
Ang inihaw na sitaw ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Flat beans sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang inihaw na sitaw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
