Mga karot na may gisantes sa sarsa
Katamtaman ang GI
GL 10.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 7 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang glycemic index
Ang Mga karot na may gisantes sa sarsa ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.5.
In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mga karot na may gisantes sa sarsa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 5.5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 2.2 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang antas ng pagproseso
- Katamtamang glycemic load
- Katamtamang glycemic index
- Pagdaragdag ng asin
- Presensya ng saturated fats
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mga karot na may gisantes sa sarsa?
Ang Mga karot na may gisantes sa sarsa ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 10.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Mga karot na may gisantes sa sarsa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mga karot na may gisantes sa sarsa ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Sitaw na may olive oil.
Paano nakakaapekto ang Mga karot na may gisantes sa sarsa sa asukal sa dugo?
Ang Mga karot na may gisantes sa sarsa ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Mga karot na may gisantes sa sarsa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
