Malapot na kalabasa at pulang lentil na sopas
Mababa ang GI
GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mababang glycemic load at index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Malapot na kalabasa at pulang lentil na sopas ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.
In-update noong Peb 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Lower carbohydrate content and glycemic load, while still providing fiber and micronutrients.
sopas ng cauliflower (pinurê, walang cream o keso) - GL 1 bawat 100 g More fiber and micronutrients with even lower carbs and glycemic impact than pumpkin soup.
Halo-halong broccoli at spinach
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Malapot na kalabasa at pulang lentil na sopas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 9 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load at index
- Magandang nilalaman ng hibla
- Napakababang pagproseso
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Malapot na kalabasa at pulang lentil na sopas?
Ang Malapot na kalabasa at pulang lentil na sopas ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Malapot na kalabasa at pulang lentil na sopas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Malapot na kalabasa at pulang lentil na sopas ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Malapot na kalabasa at pulang lentil na sopas sa asukal sa dugo?
Ang Malapot na kalabasa at pulang lentil na sopas ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Malapot na kalabasa at pulang lentil na sopas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
