radicchio
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat piraso (8 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mas mababang fiber kumpara sa ilang mga leafy greens
Ang radicchio ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (8 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #168564 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang radicchio ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 8 g | 0.1 |
| 1 cup, shredded | 40 g | 0.4 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 23 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.9 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.6 g |
| Protina | 1.4 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 22 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mababang calorie at carbohydrate content
- Mayaman sa tubig at micronutrients
- Mas mababang fiber kumpara sa ilang mga leafy greens
- Katamtamang antas ng sodium (para sa isang gulay)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng radicchio?
Ang radicchio ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (8 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang radicchio para sa mga taong may insulin resistance?
Ang radicchio ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang radicchio sa asukal sa dugo?
Ang radicchio ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang radicchio sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
