Mapait na gulay na may walnuts
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Katamtamang calorie density mula sa mga mani
Ang Mapait na gulay na may walnuts ay may glycemic index na 10 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mapait na gulay na may walnuts ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 8.5 g |
| Saturated | 0.8 g |
| Unsaturated | 7.2 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Mayaman sa unsaturated fats
- Mababang glycemic load
- Katamtamang calorie density mula sa mga mani
- Potensyal na allergen (walnuts)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mapait na gulay na may walnuts?
Ang Mapait na gulay na may walnuts ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Mapait na gulay na may walnuts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mapait na gulay na may walnuts ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Mapait na gulay na may walnuts sa asukal sa dugo?
Ang Mapait na gulay na may walnuts ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Mapait na gulay na may walnuts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
