mataas na cocoa na dark chocolate (walang idinagdag na asukal)
Mababa ang GI
GL 7.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 6 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Mataas na saturated fat
Ang mataas na cocoa na dark chocolate (walang idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 20, mas mababa kaysa sa karaniwang Karaniwang tsokolate (40). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.2.
In-update noong Okt 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Karaniwang tsokolate
- GI 40 · GL 24 bawat 100 g
Karaniwang tsokolate - Russell Stover sugar-free caramel chocolateGI 18 · GL 12 bawat 100 g brand: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 bawat 100 g brand: ferrero_rocher
Ferrero Rocher tsokolate - Tsokolate na may maniGI 45 · GL 20 bawat 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 bawat 100 g belgian
Belgian tsokolate - GI 40 · GL 22 bawat 100 g brand: maltankidessert
Maltanki dessert chocolate - GI 40 · GL 24 bawat 100 g grated
gadgad na tsokolate - +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mataas na cocoa na dark chocolate (walang idinagdag na asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 500 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12 g |
| Natutunaw | 3.6 g |
| Hindi natutunaw | 8.4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 40 g |
| Saturated | 24 g |
| Unsaturated | 16 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na saturated fat
- Mataas na calorie density
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mataas na cocoa na dark chocolate (walang idinagdag na asukal)?
Ang mataas na cocoa na dark chocolate (walang idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 7.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang mataas na cocoa na dark chocolate (walang idinagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mataas na cocoa na dark chocolate (walang idinagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Karaniwang tsokolate ang may pinakamababang glycemic load?
Ang mataas na cocoa na dark chocolate (walang idinagdag na asukal) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Karaniwang tsokolate sa database na ito (6 bawat 100 g).
Suriin ang mataas na cocoa na dark chocolate (walang idinagdag na asukal) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
