gadgad na tsokolate
Mababa ang GI
GL 3.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 24 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Labis na idinagdag na nilalaman ng asukal
Ang gadgad na tsokolate ay may glycemic index na 40, kapareho ng karaniwang Karaniwang tsokolate (40). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 11.6 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng matinding lasa ng tsokolate nang walang anumang dagdag na asukal o processed fats.
Hilaw na pulbos ng kakaw - GL 4 bawat 100 g Mas mababa ang nilalamang asukal at mas mataas ang antioxidant profile kumpara sa gatas o karaniwang tsokolate.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
Mga anyo ng Karaniwang tsokolate
- GI 40 · GL 24 bawat 100 g
Karaniwang tsokolate - GI 20 · GL 6 bawat 100 g sugar freeextra dark
mataas na cocoa na dark chocolate (walang idinagdag na asukal) - Russell Stover sugar-free caramel chocolateGI 18 · GL 12 bawat 100 g brand: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 bawat 100 g brand: ferrero_rocher
Ferrero Rocher tsokolate - Tsokolate na may maniGI 45 · GL 20 bawat 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 bawat 100 g belgian
Belgian tsokolate - GI 40 · GL 22 bawat 100 g brand: maltankidessert
Maltanki dessert chocolate - +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gadgad na tsokolate ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 535 kcal |
| Carbohydrates | 59 g |
| Asukal (kabuuan) | 54 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 50 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 5.4 g |
| Taba | 30 g |
| Saturated | 18 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 24 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Katamtamang glycemic index
- Labis na idinagdag na nilalaman ng asukal
- Mataas na caloric density
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gadgad na tsokolate?
Ang gadgad na tsokolate ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 3.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 24.
Angkop ba ang gadgad na tsokolate para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gadgad na tsokolate ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Karaniwang tsokolate ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Karaniwang tsokolate sa database na ito, ang mataas na cocoa na dark chocolate (walang idinagdag na asukal) ang may pinakamababang glycemic load (6 bawat 100 g).
Suriin ang gadgad na tsokolate sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
