Lutong hatiwang gisantes
Mababa ang GI
GL 7.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 5 bawat 100 g
Ang Lutong hatiwang gisantes ay may glycemic index na 22, mas mababa kaysa sa karaniwang Tuyong hatiwang gisantes (32). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.5.
In-update noong Ene 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tuyong hatiwang gisantes
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lutong hatiwang gisantes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 118 kcal |
| Carbohydrates | 21 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.9 g |
| Natural | 2.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8.3 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 5.8 g |
| Protina | 8.3 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lutong hatiwang gisantes?
Ang Lutong hatiwang gisantes ay may glycemic index na 22 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 7.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang Lutong hatiwang gisantes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lutong hatiwang gisantes ay may mababang glycemic index (22), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tuyong hatiwang gisantes ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Lutong hatiwang gisantes ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Tuyong hatiwang gisantes sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang Lutong hatiwang gisantes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
