Tuyong hatiwang gisantes
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Tuyong hatiwang gisantes ay may glycemic index na 32, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 19 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Tuyong hatiwang gisantes ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Tuyong hatiwang gisantes ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mababang glycemic index
- ✓ mataas na nilalaman ng protina
- ✗ medyo mataas na glycemic load (sa mas malalaking bahagi)
- ✗ katamtamang nilalaman ng calorie
- ✗ mababang nilalaman ng kapaki-pakinabang na taba
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 341 kcal |
| Carbohydrates | 60.1g |
| Asukal (kabuuan) | 8.8g |
| Natural | 8.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 25.5g |
| Natutunaw | 7.65g |
| Hindi natutunaw | 17.85g |
| Protina | 24.6g |
| Taba | 1.2g |
| Saturated | 0.2g |
| Unsaturated | 1g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tuyong hatiwang gisantes?
Ang Tuyong hatiwang gisantes ay may glycemic index na 32, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 19 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Tuyong hatiwang gisantes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tuyong hatiwang gisantes ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Tuyong hatiwang gisantes sa asukal sa dugo?
Ang Tuyong hatiwang gisantes ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →