Kale salad na may olive oil at lemon juice
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Kale salad na may olive oil at lemon juice ay may glycemic index na 5, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Kale salad na may olive oil at lemon juice ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Kale salad na may olive oil at lemon juice ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa fiber
- ✓ Pinagmumulan ng malusog na unsaturated fats
- ✓ Mababang glycemic index
- ✗ Maaaring mababa sa protina
- ✗ Naglalaman ng kaunting sodium
- ✗ Posibleng hindi pagkadismaya sa kale para sa ilang tao
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 5g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5g |
| Natural | 1.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.5g |
| Natutunaw | 1.1g |
| Hindi natutunaw | 2.4g |
| Protina | 2.5g |
| Taba | 6g |
| Saturated | 0.9g |
| Unsaturated | 5.1g |
| Sodium | 40mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kale salad na may olive oil at lemon juice?
Ang Kale salad na may olive oil at lemon juice ay may glycemic index na 5, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Kale salad na may olive oil at lemon juice para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kale salad na may olive oil at lemon juice ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Kale salad na may olive oil at lemon juice sa asukal sa dugo?
Ang Kale salad na may olive oil at lemon juice ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →