Manok na dibdib na may breading na jalapeno

GI 55 · KatamtamanGL 9.8 / piraso6.5/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 9.8 bawat piraso (140 g) · GL 7 bawat 100 g

Logi score 6.5/10

Pinagmumulan ng protina
Medyo mataas na nilalaman ng sodium

Ang Manok na dibdib na may breading na jalapeno ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang piraso (140 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.8.

In-update noong Ene 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Inihaw na matibay na tofu na may mga halamang gamot at pampalasa
GL 1 bawat 100 g Tofu is a source of plant-based protein, contains no cholesterol, and fiber and a lower GI are beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Manok na dibdib na may breading na jalapeno ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Mga bahagi

Bahagi	Gramo	GL
1 serving	140 g	9.8
1 breast	140 g	9.8

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

210

Calories

13 g

Carbohydrates

20 g

Protina

9 g

Taba

bawat 100g

Calories	210 kcal
Carbohydrates	13 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	0.4 g
Idinagdag	0.8 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	20 g
Taba	9 g
Saturated	2.2 g
Unsaturated	5.5 g
Sodium	540 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Pinagmumulan ng protina
Mababang glycemic load
Katamtamang dami ng taba
Medyo mataas na nilalaman ng sodium
Katamtamang antas ng pagproseso
Naglalaman ng breading na nagpapataas ng GI

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Manok na dibdib na may breading na jalapeno?

Ang Manok na dibdib na may breading na jalapeno ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang piraso (140 g) ay may glycemic load na 9.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.

Angkop ba ang Manok na dibdib na may breading na jalapeno para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Manok na dibdib na may breading na jalapeno ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Inihaw na matibay na tofu na may mga halamang gamot at pampalasa.

Paano nakakaapekto ang Manok na dibdib na may breading na jalapeno sa asukal sa dugo?

Ang Manok na dibdib na may breading na jalapeno ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Manok na dibdib na may breading na jalapeno sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.