pinakuluang mangga
Mababa ang GI
GL 16.8 bawat tasa (240 g) · GL 7 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic load bawat serving
- Mataas na konsentrasyon ng mga free sugar dahil sa pagiging puree
Ang pinakuluang mangga ay may glycemic index na 51 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 16.8.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinakuluang mangga ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 1.1 |
| 1 tasa | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 13.7 g |
| Natural | 13.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 0.6 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic load bawat serving
- Magandang hydration profile
- Mataas na konsentrasyon ng mga free sugar dahil sa pagiging puree
- Mababa ang protina at fiber kumpara sa dami ng asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinakuluang mangga?
Ang pinakuluang mangga ay may glycemic index na 51 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 16.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang pinakuluang mangga para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinakuluang mangga ay may mababang glycemic index (51), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pinakuluang mangga sa asukal sa dugo?
Ang pinakuluang mangga ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pinakuluang mangga sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
