lutong salad ng usbong na berdeng gram
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang lutong salad ng usbong na berdeng gram ay may glycemic index na 28, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang lutong salad ng usbong na berdeng gram ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang lutong salad ng usbong na berdeng gram ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mababang glycemic load
- ✓ mayaman sa protinang halaman
- ✗ maaaring magdulot ng pamamaga sa mga sensitibong indibidwal
- ✗ mababang nilalaman ng taba
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 15g |
| Asukal (kabuuan) | 3g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 6g |
| Taba | 0.7g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.6g |
| Sodium | 15mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng lutong salad ng usbong na berdeng gram?
Ang lutong salad ng usbong na berdeng gram ay may glycemic index na 28, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang lutong salad ng usbong na berdeng gram para sa mga taong may insulin resistance?
Ang lutong salad ng usbong na berdeng gram ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang lutong salad ng usbong na berdeng gram sa asukal sa dugo?
Ang lutong salad ng usbong na berdeng gram ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →