kultura ng yogurt
Mababa ang GI
GL 0.4 bawat 100 g
- naglalaman ng kapaki-pakinabang na probiotics
- mababang nilalaman ng hibla
Ang kultura ng yogurt ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Okt 30, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kultura ng yogurt ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 20 kcal |
| Carbohydrates | 2 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng kapaki-pakinabang na probiotics
- mababang nilalaman ng calorie
- mataas na ratio ng protina sa calorie
- mababang nilalaman ng hibla
- may ilang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kultura ng yogurt?
Ang kultura ng yogurt ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 0.4 bawat 100 g.
Angkop ba ang kultura ng yogurt para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kultura ng yogurt ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang kultura ng yogurt sa asukal sa dugo?
Ang kultura ng yogurt ay may glycemic load na 0.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang kultura ng yogurt sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
