mga gooseberry
Mababa ang GI
GL 3.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng fructose
Ang mga gooseberry ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.6.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Mayroon itong mas mababang glycemic impact at mas mataas na antioxidant profile kumpara sa gooseberries.
Sariwang raspberry - GL 2 bawat 100 g Ang mga blackberry ay nagbibigay ng mas maraming fiber at mas mababang sugar content, kaya mainam ang mga ito para sa stability ng blood sugar.
morasas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mga gooseberry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 44 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.9 g |
| Natural | 4.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.3 g |
| Natutunaw | 1.3 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.57 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mataas na nilalaman ng tubig
- Katamtamang nilalaman ng fructose
- Pagkakaroon ng mga natural na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mga gooseberry?
Ang mga gooseberry ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 3.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang mga gooseberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mga gooseberry ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang mga gooseberry sa asukal sa dugo?
Ang mga gooseberry ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang mga gooseberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
