ugat ng chicory

GI 15 · MababaGL 3 / 100 g8/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 3 bawat 100 g

Logi score 8/10

Napakababang glycemic load
Katamtamang densidad ng carbohydrate

Ang ugat ng chicory ay may glycemic index na 15 (Mababa).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Dandelion greens salad
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng makabuluhang dagdag na bitamina A, C, at K kasama ang mas mataas na protina at mineral kumpara sa ugat.
puso ng artichoke
GL 2 bawat 100 g Nag-aalok ng mas mataas na konsentrasyon ng kapaki-pakinabang na fiber at antioxidants habang pinapanatili ang katulad na mababang glycemic impact.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang ugat ng chicory ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

17.5 g

Carbohydrates

1.4 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	72 kcal
Carbohydrates	17.5 g
Asukal (kabuuan)	8 g
Natural	8 g
Idinagdag	0 g
Hibla	4 g
Natutunaw	3 g
Hindi natutunaw	1 g
Protina	1.4 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.04 g
Unsaturated	0.16 g
Sodium	45 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Naglalaman ng prebiotic fiber
Mababang densidad ng calorie
Katamtamang densidad ng carbohydrate
Mababang nilalaman ng protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng ugat ng chicory?

Ang ugat ng chicory ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.

Angkop ba ang ugat ng chicory para sa mga taong may insulin resistance?

Ang ugat ng chicory ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang ugat ng chicory sa asukal sa dugo?

Ang ugat ng chicory ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang ugat ng chicory sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.