Fat-free quark

GI 30 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

30 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

mataas na nilalaman ng protina
naglalaman ng lactose

Ang Fat-free quark ay may glycemic index na 30, kapareho ng karaniwang Low-fat Quark (30).

In-update noong Nob 21, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Low-fat Quark

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Fat-free quark ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3.9 g

Carbohydrates

12 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	67 kcal
Carbohydrates	3.9 g
Asukal (kabuuan)	3.9 g
Natural	3.9 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0 g
Natutunaw	0 g
Hindi natutunaw	0 g
Protina	12 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	38 mg

Antas ng pagproseso

35%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

mataas na nilalaman ng protina
napakababa ng taba
mababang glycemic load
naglalaman ng lactose
minimal na hibla
may ilang nilalaman ng sodium

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Fat-free quark?

Ang Fat-free quark ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Fat-free quark para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Fat-free quark ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Low-fat Quark ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Fat-free quark ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Low-fat Quark sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Fat-free quark sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.