puting rabanos
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat piraso (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Mababang nilalaman ng protina
Ang puting rabanos ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Buong labanos (15). Isang piraso (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Okt 16, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Buong labanos
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Buong labanos - Homemade na atsarang labanosGI 15 · GL 1 bawat 100 g pickled
- Inihaw na labanos na may mga herbs at avocado oil o tahiniGI 15 · GL 1 bawat 100 g roastedsalad
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g gratedblack
itim na radish - Radish saladGI 15 · GL 1 bawat 100 g salad with herbs
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puting rabanos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 8 g | 0.1 |
| 1 tasa | 125 g | 1.3 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 18 kcal |
| Carbohydrates | 4.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 0.6 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 21 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Mababang calorie at asukal na nilalaman
- Magandang nilalaman ng fiber
- Mababang nilalaman ng protina
- Minimal na pagkakaiba-iba ng micronutrient
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puting rabanos?
Ang puting rabanos ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang puting rabanos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puting rabanos ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Buong labanos ang may pinakamababang glycemic load?
Ang puting rabanos ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Buong labanos sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang puting rabanos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
