Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
Mababa ang GI
GL 9.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 8 bawat 100 g
- Mababang glycemic index at load
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
Ang Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang Almendras (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.6.
In-update noong Ene 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3.2 bawat 100 g They avoid added sugars and saturated fats while providing the same healthy fats and fiber.
Hilaw, walang asin na almonds - GL 5 bawat 100 g They have lower sugar content and more antioxidants, making them better for blood sugar control.
almendras na may madilim na tsokolate - GL 2 bawat 100 g They deliver chocolate flavor without added sugars, lowering glycemic impact and saturated fat.
Almendras na may unsweetened cocoa powder
Mga anyo ng Almendras
- GI 15 · GL 3.2 bawat 100 g
Almendras - GI 5 · GL 1 bawat 100 g crushed
almond flour - Blue Diamond almonds (inihaw, bahagyang inasnan)GI 15 · GL 1 bawat 100 g brand: blue_diamond
- Smokehouse almondsGI 15 · GL 1 bawat 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 bawat 100 g high protein
almond protein - GI 15 · GL 1.9 bawat 100 g blanched
blanched almonds - GI 15 · GL 2 bawat 100 g cocoa dusted Almendras na may unsweetened cocoa powder
- +6 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 520 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 16 g |
| Natural | 12 g |
| Idinagdag | 4 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 38 g |
| Saturated | 13 g |
| Unsaturated | 23 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index at load
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Magandang nilalaman ng fiber at protina
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas sa saturated fat
- Katamtamang mataas na calorie density
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal?
Ang Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 9.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Almendras ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Almendras sa database na ito, ang almond flour ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
