katas ng asukal na beet

GI 64 · KatamtamanGL 10.5 / tasa4/10

Katamtaman ang GI

64 GI

GL 10.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 7 bawat 100 g

Logi score 4/10

mababang nilalaman ng calorie
katamtamang glycemic index

Ang katas ng asukal na beet ay may glycemic index na 64 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.5.

In-update noong Dis 3, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang katas ng asukal na beet ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

11 g

Carbohydrates

0.5 g

Protina

0 g

Taba

bawat 100g

Calories	45 kcal
Carbohydrates	11 g
Asukal (kabuuan)	9.5 g
Natural	9.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.2 g
Natutunaw	0.1 g
Hindi natutunaw	0.1 g
Protina	0.5 g
Taba	0 g
Saturated	0 g
Unsaturated	0 g
Sodium	30 mg

Antas ng pagproseso

35%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

mababang nilalaman ng calorie
maliit na dami ng taba
katamtamang glycemic index
mababang nilalaman ng fiber
posibleng mataas na antas ng pagproseso

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng katas ng asukal na beet?

Ang katas ng asukal na beet ay may glycemic index na 64 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 10.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.

Angkop ba ang katas ng asukal na beet para sa mga taong may insulin resistance?

Ang katas ng asukal na beet ay may katamtamang glycemic index (64). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.

Paano nakakaapekto ang katas ng asukal na beet sa asukal sa dugo?

Ang katas ng asukal na beet ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang katas ng asukal na beet sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.