tuyong mapait na ampalaya curry
Mababa ang GI
GL 2 bawat karaniwang serbisyo (100 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang tuyong mapait na ampalaya curry ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong mapait na ampalaya curry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.4 g |
| Hindi natutunaw | 3.2 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng tubig
- Mayaman sa mga kapaki-pakinabang na phytonutrient
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang density ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong mapait na ampalaya curry?
Ang tuyong mapait na ampalaya curry ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay may glycemic load na 2; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang tuyong mapait na ampalaya curry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong mapait na ampalaya curry ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tuyong mapait na ampalaya curry sa asukal sa dugo?
Ang tuyong mapait na ampalaya curry ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tuyong mapait na ampalaya curry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
