pritong ampalaya
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng fiber
- katamtamang taba mula sa pagprito
Ang pritong ampalaya ay may glycemic index na 32 (Mababa).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong ampalaya ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.2 g |
| Natutunaw | 1.3 g |
| Hindi natutunaw | 2.9 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 5.8 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng fiber
- mababang glycemic load
- naglalaman ng mga antioxidant
- katamtamang taba mula sa pagprito
- may kaunting sodium mula sa pampalasa
- pagkawala ng mga nutrisyon dahil sa pagprito
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong ampalaya?
Ang pritong ampalaya ay may glycemic index na 32 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang pritong ampalaya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong ampalaya ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pritong ampalaya sa asukal sa dugo?
Ang pritong ampalaya ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pritong ampalaya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
