Steamed bitter gourd
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Maaaring limitahan ng mapait na lasa ang pagkonsumo
Ang Steamed bitter gourd ay may glycemic index na 18 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Steamed bitter gourd ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 17 kcal |
| Carbohydrates | 3.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.9 g |
| Natural | 1.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.8 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 6 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa micronutrients
- Maaaring limitahan ng mapait na lasa ang pagkonsumo
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Steamed bitter gourd?
Ang Steamed bitter gourd ay may glycemic index na 18 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Steamed bitter gourd para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Steamed bitter gourd ay may mababang glycemic index (18), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Steamed bitter gourd sa asukal sa dugo?
Ang Steamed bitter gourd ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Steamed bitter gourd sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
