Sariwang bell pepper na may puting bean paste

GI 35 · MababaGL 6 / piraso9/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 5 bawat 100 g

Logi score 9/10

Ang Sariwang bell pepper na may puting bean paste ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang Matamis na bell pepper (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.

In-update noong Nob 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Matamis na bell pepper

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Sariwang bell pepper na may puting bean paste ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

14 g

Carbohydrates

4.5 g

Protina

1.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	85 kcal
Carbohydrates	14 g
Asukal (kabuuan)	3.5 g
Natural	3.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	4.5 g
Natutunaw	1.4 g
Hindi natutunaw	3.2 g
Protina	4.5 g
Taba	1.2 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	1 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

30%

Minimal

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Sariwang bell pepper na may puting bean paste?

Ang Sariwang bell pepper na may puting bean paste ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.

Angkop ba ang Sariwang bell pepper na may puting bean paste para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Sariwang bell pepper na may puting bean paste ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Matamis na bell pepper ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Matamis na bell pepper sa database na ito, ang Berdeng paminta ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang Sariwang bell pepper na may puting bean paste sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.