piniritong sibuyas na mura
Mababa ang GI
GL 1 bawat karaniwang bungkos (100 g) · GL 1 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mababang nilalaman ng protina
Ang piniritong sibuyas na mura ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang sibuyas na mura (15). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.
In-update noong Peb 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng sibuyas na mura
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang piniritong sibuyas na mura ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 38 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.3 g |
| Natural | 2.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.3 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 13 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mayaman sa fiber at antioxidants
- minimal na pagproseso
- mababang nilalaman ng protina
- bahagyang nabawasang nutrisyon mula sa pagluluto
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng piniritong sibuyas na mura?
Ang piniritong sibuyas na mura ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay may glycemic load na 1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang piniritong sibuyas na mura para sa mga taong may insulin resistance?
Ang piniritong sibuyas na mura ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng sibuyas na mura ang may pinakamababang glycemic load?
Ang piniritong sibuyas na mura ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng sibuyas na mura sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang piniritong sibuyas na mura sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
