inihaw na scallions
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- mababa ang protina
Ang inihaw na scallions ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang sibuyas na mura (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng sibuyas na mura
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na scallions ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 7.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.3 g |
| Natural | 2.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.6 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 16 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mayaman sa bitamina at antioxidants
- mababa ang glycemic load
- mababa ang protina
- kaunti ang bitaminang natutunaw sa taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na scallions?
Ang inihaw na scallions ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang inihaw na scallions para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na scallions ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng sibuyas na mura ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng sibuyas na mura sa database na ito, ang sibuyas na mura ang may pinakamababang glycemic load (0.7 bawat 100 g).
Suriin ang inihaw na scallions sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
