Kalabasa
Mababa ang GI
GL 5 bawat piraso (500 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic index at load
- Mababang nilalaman ng protina
Ang Kalabasa ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (500 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Kalabasa
- GI 5 · GL 0.1 bawat 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto walang dagdag na asukal dobleng concentrated squash - Güicoy squashGI 15 · GL 0.5 bawat 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g yellow
dilaw na kalabasa - KalabasaGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- nilagang kalabasaGI 51 · GL 2 bawat 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 bawat 100 g delicate
delicata kalabasa - inihaw na kalabasaGI 51 · GL 6 bawat 100 g roasted
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Kalabasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 18 kcal |
| Carbohydrates | 3.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic index at load
- Mababang calorie at sugar content
- Minimal na proseso
- Mababang nilalaman ng protina
- Katamtamang hibla (hindi mataas)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kalabasa?
Ang Kalabasa ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (500 g) ay may glycemic load na 5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Kalabasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kalabasa ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Kalabasa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Kalabasa sa database na ito, ang Vimto walang dagdag na asukal dobleng concentrated squash ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang Kalabasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
