squash casserole

GI 55 · KatamtamanGL 6 / 100 g5/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 6 bawat 100 g

Logi score 5/10

Naglalaman ng mga gulay at fiber
Katamtamang dami ng sodium

Ang squash casserole ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang Kalabasa (15).

In-update noong Hul 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Kalabasa

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang squash casserole ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

110

Calories

10 g

Carbohydrates

4 g

Protina

6 g

Taba

bawat 100g

Calories	110 kcal
Carbohydrates	10 g
Asukal (kabuuan)	3.5 g
Natural	3 g
Idinagdag	0.5 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	4 g
Taba	6 g
Saturated	2.5 g
Unsaturated	3.5 g
Sodium	320 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng mga gulay at fiber
Katamtamang dami ng protina
May ilang malusog na taba
Katamtamang dami ng sodium
Naglalaman ng mga idinagdag na taba at keso
May ilang idinagdag na asukal mula sa mga processed na sangkap

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng squash casserole?

Ang squash casserole ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 6 bawat 100 g.

Angkop ba ang squash casserole para sa mga taong may insulin resistance?

Ang squash casserole ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.

Aling anyo ng Kalabasa ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Kalabasa sa database na ito, ang Vimto walang dagdag na asukal dobleng concentrated squash ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).

Suriin ang squash casserole sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.