nilagang kalabasa

GI 51 · MababaGL 2 / 100 g9/10

Mababa ang GI

51 GI

GL 2 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mababang calorie density
Katamtamang glycemic index

Ang nilagang kalabasa ay may glycemic index na 51, mas mataas kaysa sa karaniwang Kalabasa (15).

Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Kalabasa

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang nilagang kalabasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

4.5 g

Carbohydrates

0.7 g

Protina

0.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	20 kcal
Carbohydrates	4.5 g
Asukal (kabuuan)	2.2 g
Natural	2.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	0.7 g
Taba	0.1 g
Saturated	0.02 g
Unsaturated	0.08 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mababang calorie density
Mahusay na pinagmumulan ng fiber
Mayaman sa bitamina A at C
Katamtamang glycemic index
Mababang protina

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng nilagang kalabasa?

Ang nilagang kalabasa ay may glycemic index na 51 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.

Angkop ba ang nilagang kalabasa para sa mga taong may insulin resistance?

Ang nilagang kalabasa ay may mababang glycemic index (51), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Kalabasa ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Kalabasa sa database na ito, ang Vimto walang dagdag na asukal dobleng concentrated squash ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).

Suriin ang nilagang kalabasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.