inihaw na kalabasa
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- katamtamang glycemic index
Ang inihaw na kalabasa ay may glycemic index na 51, mas mataas kaysa sa karaniwang Kalabasa (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Kalabasa
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Kalabasa - GI 5 · GL 0.1 bawat 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto walang dagdag na asukal dobleng concentrated squash - Güicoy squashGI 15 · GL 0.5 bawat 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g yellow
dilaw na kalabasa - KalabasaGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- nilagang kalabasaGI 51 · GL 2 bawat 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 bawat 100 g delicate
delicata kalabasa - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na kalabasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 11 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mababa sa taba at sodium
- mayaman sa bitamina A at C
- katamtamang glycemic index
- mababa sa protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na kalabasa?
Ang inihaw na kalabasa ay may glycemic index na 51 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang inihaw na kalabasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na kalabasa ay may mababang glycemic index (51), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Kalabasa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Kalabasa sa database na ito, ang Vimto walang dagdag na asukal dobleng concentrated squash ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang inihaw na kalabasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
