chicory root fiber pampatamis
Mababa ang GI
GL 14.2 bawat tasa (320 g) · GL 4.5 bawat 100 g
- Napakababang glycemic index
- Highly processed isolate (lubos na naprosesong isolate)
Ang chicory root fiber pampatamis ay may glycemic index na 5, mas mababa kaysa sa karaniwang Matamis na syrup (68). Isang tasa (320 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 14.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Matamis na syrup
- GI 68 · GL 46 bawat 100 g
Matamis na syrup - Homemade elderflower syrup na may monk fruit sweetenerGI 5 · GL 0.1 bawat 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 bawat 100 g brand: lakanto
- GI 5 · GL 1 bawat 100 g sugar free
no sugar syrup - GI 5 · GL 1 bawat 100 g caramelsugar free
Sugar-free caramel syrup - GI 15 · GL 10 bawat 100 g hilac
Hillac syrup - Fiber syrupGI 25 · GL 17.5 bawat 100 g fiber
- +8 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chicory root fiber pampatamis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 20 g | 0.9 |
| 1 tasa | 320 g | 14.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 89 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 89 g |
| Natutunaw | 35 g |
| Hindi natutunaw | 54 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic index
- Mataas na nilalaman ng prebiotic fiber
- Highly processed isolate (lubos na naprosesong isolate)
- Maaaring magdulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chicory root fiber pampatamis?
Ang chicory root fiber pampatamis ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang tasa (320 g) ay may glycemic load na 14.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.5.
Angkop ba ang chicory root fiber pampatamis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chicory root fiber pampatamis ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Matamis na syrup ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Matamis na syrup sa database na ito, ang Homemade elderflower syrup na may monk fruit sweetener ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang chicory root fiber pampatamis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
